MEDITATION & MINDFULNESS. (Ny kursuppstart till hösten.)

Är du redo att göra en själslig resa? Redo att lära känna dig själv på ett nytt sätt, eller rättare sagt, återupptäcka den du egentligen är och alltid har varit. Längtar du efter en plats, där du kan få bara vara i lugnet och stillheten en stund? Längtar du efter att finna friden inom dig själv? Längtar du efter verktyg - för balans, välbefinnande och sinnesro på alla områden i livet? Är det möjligt att nå, på ett sätt som är bestående..? Med bestämdhet, utifrån egen erfarenhet, JA! Genom denna kurs får du övningar som hjälper dig att slappna av, få kontakt med kropp och själ genom bl.a. medveten andning och olika tekniker för att komma in i ett meditativt tillstånd. Meditation kan göras på så många sätt. Vi prövar olika metoder för att Du ska hitta det som funkar för dig. Meditation är ingen prestation, det är ett tillstånd av fokuserat varande. Mindfulness handlar om medveten närvaro i nuet. Genom samtal och övningar får du pröva att bryta gamla tankemönster, finna nya fungerande vägar. Tillsammans lär vi oss flytta fokus från "kriget" i vår hjärna till friden i vårt hjärta. Du får vägledning i processen att hitta dig själv på nytt, den Du i sanning Är. Du får verktyg att återhämta din kraft, din livsenergi, ditt lugn, din naturliga intuition och inspiration. Låt oss tillsammans veckla ut anden inom oss själva och uppleva meditationens och varandets kraft. Ingen förkunskap krävs, bara en öppenhet och nyfikenhet att utforska en ny sida hos dig själv. 

Sms:a 073 77 28 395 för din anmälan. Du kan också maila  baravarajkpg@hotmail.com  Vill du nå mig på telefon, tala in ett meddelande, så ringer jag upp. 

Nothing without joy    

Namaste/Sanna