MEDITATION & MINDFULNESS-cirkel startar i augusti-24 (datum meddelas inom kort) Onsd. 18.15-20.15 varannan vecka. 

Är du redo att göra en själslig resa? Redo att lära känna dig själv på ett nytt sätt och återupptäcka den du egentligen är. Längtar du efter en plats, där du kan få bara vara i lugnet och stillheten en stund? Längtar du efter att finna friden inom dig själv? Längtar du efter verktyg - för balans, välbefinnande och sinnesro på alla områden i livet? Är det möjligt att nå, på ett sätt som är bestående..? Med bestämdhet, utifrån egen erfarenhet, JA! Genom denna kurs får du övningar som hjälper dig att slappna av, få kontakt med kropp och själ genom bl.a. medveten andning och andra tekniker för att komma in i ett meditativt tillstånd. Meditation kan göras på så många sätt. Vi prövar olika metoder för att Du ska hitta det som funkar för dig. Meditation är ingen prestation, det är ett tillstånd av fokuserat varande. Mindfulness handlar om medveten närvaro i nuet. Genom samtal och övningar får du pröva att bryta gamla tankemönster, finna nya fungerande vägar. Tillsammans lär vi oss flytta fokus från "tjattret" i vår hjärna till friden i vårt hjärta. Du får vägledning i processen att hitta dig själv på nytt, den Du i sanning Är. Du får verktyg att återhämta din kraft, din livsenergi, ditt lugn, din naturliga intuition och inspiration. Låt oss tillsammans släppa begränsande tankar, veckla ut anden inom oss själva och uppleva kraften i att bara vara. Ingen förkunskap krävs, endast ett öppet och nyfiket sinne, redo för att utforska en ny sida hos sig självt. 

Sms:a 073 77 28 395 för din anmälan. Du kan också maila  baravarajkpg@hotmail.com  Vill du nå mig på telefon, tala in ett meddelande, så ringer jag upp. 

Nothing without joy    

Namaste/Sanna